忙しい朝や、会社などでも簡単に作ることができて便利である。そのため、１回の食事を「わたしの満足ダイエット」にするだけで約420kcalのカロリーダウンになるということである。また、その作り方も簡単である。

昨日、パパにバリカンで髪を切ってもらった息子ちゃん   「ボクの後ろの髪、触ってみて〜」   「気持ち良いでしょ〜（●＾o＾●）」とご機嫌☆ミ       普段なら保育園に行く支度に... 今日も雨が降ったりやんだり。 1年が春と秋だけにならないものかと思う私です。 今日はくっちゃんの登場！ くっちゃんだけなのか、他のわんこもそうなのか？ 首の横のところをカイカイしてあげると・・・・ 手が挙がる〜〜〜 なんです。 そして... すごいホットなニュースでしたね。 http://www.jaxa.jp/projects/sat/muses_c/index_j.html [[attached(1,center)]] 相模原キャンパス内のキュレーションセンターで、... つまり複製権限です。 アッキーナ ヒマだ ただいまカラオケなう(笑) 『トトロ状態』の答え ７月１日の夕食☆ みんなのきもの生活:今年は浴衣デビュー！？ 息子の友達のお母さんにもらいました。 ふれあい 地縛神サティスファクション！！ 光る床　ふたたび 今回のセミナー内容。 あ、タコはついてませんよ。 ＪＣ わー。 全然、平気♪ 台風18号の巻 Hafa Adai　JJです。今日のグアムは朝からぱっとしないお天気が続いてますこんなお天気の中でも、元気にプールで遊んでるお客様がたくさんさて今日は、先日行われたタモンビーチのクリーニングについてお知らせします毎年恒例の、グアム日本人会主催で行われるビーチクリーニング。今年はJGTA（Japan Guam Travel Association)も合同で参加し、総勢100名を超える人数で、グアムが誇るタモンビーチをきれいにしてきましたアウロラリゾートを出発し、我らがヒルトンとPICの間にある憩いの場、イパオパークまでの約3.5Km。ゴミを拾って歩いて、約1時間半。いい運動になるねぇなんて話してたのも束の間。あまりの量のタバコの吸い殻やビールの空きビンに、悲しくなりましたグアムにお越しの皆さまへ。サンゴと魚のたくさん住む、美しいグアムの海を守るため、どうぞゴミのポイ捨てはやめてください皆さまの小さな心がけひとつで、綺麗な海が保たれます。ご協力を宜しくお願いします。＊ビーチクリーニング終了後のイパオビーチの様子。みなさん、お疲れ様でした★ この餡をご飯にかけると中華丼。麺にかけるとあんかけ焼きそばよ。 多収！   今日はこれを作りました。 soxtuchiそっちがナラこっちはペース 前回のいらすとに続いて。 これでひと段落。 あああ、きみどりさんとキョン妹と古泉の画像もあるのに 何故か載せれない・・・。 描いた絵版は一緒なのに！ サイズも一緒のはず。違うのは鉛筆塗りか水彩塗りかだけだ！くそー！ すみません。 出直... 久々の横浜を ♥ ＷＥＬＣＯＭＥ ♥   ここは 家庭教師ヒットマンＲＥＢＯＲＮ！ を中心としたブログです。     初めて来た方は必ずお読みください ↓ http://blogs.yahoo... ペッパー・ベリーを見かけたので、横浜相鉄ジョイナスＢＦ１の“ナチュラル・キッチン”で買ったミニチュア・バスケットに活けました。（普段は輪ゴム入れとして使っている） なかなかしっくりとこない。。。   雨がハンパないんすけどー     こんなんじゃー、宿題する気うせちまうよっ   あー、ムレるムレるｗｗ 又、こんなのが届きましたよ〜！！ さよならハリケーン　−　松任谷由実 たまにはいいよね？こんな質問 台風！！！ 雫様の見方が増えたっ！！ しかも水琴ちゃんだなんてっｗ 嬉しい限りですよね〜☆ ってか先週分の奴の雫様。ルルーシュだよね？ね？←ウザイ 見た瞬間に 「キター！！ルルーシュキター！！」って叫んじゃいました←ヲイ だってルルーシュにしか見... プレデター１ プレデター 1/1サイズ プロップ レプリカ マスク （by PSYCHO MONSTERS） にこにこにこにこ ===================================================================== 日本をはじめアメリカ、オーストラリア、ニュージーランドそしてシンガポールからヨーロッパのポルト... 平和な夜勤 気圧のせいか、耳がイタイ。 三半きかんまで影響してきたか…？ 今日は同僚と何を話そう( _ 今人気の簡単ダイエット、寝っころがりダイエットのお話をします それからC言語とJAVAのどちらの言語から勉強するのが良いでし... 手ブロの非表示が１５とかｗ（しかもテンプレばっか てんちむ好きだわー   ゆウにやん好きだわー   あおい好きだわー   HiDEkA好きだわー   玲逢好きだわー   敬浩好きだわー   ↑しつこい   最後にっ... 宇宙航空研究開発機構は、小惑星探査機 「はやぶさ」が持ち帰ったカプセルの中から 見つかった微粒子の写真を公開したそうだ。   その大きさは、イヤ 小ささ は ０．０１ミリ ほど で、顕微鏡で観察しながら、これまでに２粒 回収... とうとうウィリアムス退団ですね… http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091106-00000144-jij-spo 制覇ではかなり活躍してもらいました！ 覇者では使える限り抜きません！ さて昨日... 旦那に言われた。 明日休みやから、今目覚めたんか!?って アタシの夜更かしする魂胆は見抜かれているから もう何も言わないなあ… でもそんなのも出来なくなる。 リアルが一番になると思う。 仕事もキツイけど、楽しいから… ガンバるんだ 道中大変ではありましたが、無事帰国しました。 ホントに長い一日でした。 看護師であることが、今日ほど良かったと思えたことはないかもしれません。 友人の助けもあり、空港から病院に直行し、とりあえずそのまま入院できました。 持つべきものは... もうすぐ。。。 今日テストらしいｏｒｚ まぁ良いや それよりさぁ 佐々木 貴 葛西 純 シャドウＷＸ 邪気 やっぱデスマッチファイターって良いな(♥｀・ω・´)ｂ 格好良いｗｗｗｗ 特に佐々木 貴 ヤバイ(n‘∀‘)η でもシャドウＷＸも... 捥ぎ立てのスィートコーンを届けて頂きました！   知人のSさんが、栽培されているスィートコーンを届けて下さいました！ 梅雨の雨にも関わらず良い出来のようです。 この時期に、虫の食害にもあわず綺麗な形をしていま... ☆写真ず日記 皆さん おはようございます〜。 僕 カズマは、今 モコちゃんと、朝の散歩中です。 今朝は、あー雨ですね。雨多いですね。 ●このショットは、いつもの様にモコちゃんと 散歩に出る 時の 北空のびゅうです、どんより もやっと ... 明日はクロダイ釣りです ひゃっひー 訓練無し、自由に、いいこだヨ ウンコ硬くなったのでフード 増やします。 １0月８日(thurs) でもやっぱりここまで無事に(!?)時間が過ぎたと思えば 応用情報試験の合格証書 はぁ… 貰う人コメね☆ 近頃ニュース ボルドーの5大シャトーといえば、私は ず〜っとブログ放置状態にしちゃってゴメンなさい!!これから一生懸命頑張るのでコメとか下さぁい!! それでは・・・。 沖縄県ウエイト制3位決定戦 「ロケみつ」 「目指せ!鹿児島 西日本横断ブログ旅」 第八拾四話「正念場真剣になれ」 番組中に重大告知が、という予告があったので、何？と思っていたら、来週のロケみつは上海ロケになるらしい。ということはいつもの企画は休み？さきちゃんも行...     ロリンズ3年の沈黙を破り、復帰後の第一作。RCA。 今改めて聴くと、ジムホールとの双頭コンボだったのかもしれない。 フュージョンのロリンズに比べると、この頃はインプロビゼーションに勢いより思考を感じる。 ... それをぬくぬくほいほいとわたしに言ってきて おはよう＾＾ 島屋で「WebMoney Award 2009」記念の島を配布中です＾＾ ニューギニアモデルの秋バージョン＾＾ でも、島を持てる数が限られてるのが辛いとこです＞＜ [[attached(1,center)]] 雨の日の活動〜ずっと。。。雨☂       狂さあ、HEY!ｘ３   でちゃいますねえ   馬路、ゥれし素ゃあ   はやく見たいなあ       キスマイ、絶対さあ &nbsp... お父さん…………でかくなってない！？ しかも歩けるし…… いいね〜 でも携帯に付けるストラップとしては重すぎです（笑） まぁ姉のなんで所有権？はありませんが（笑） 明日はクロのフィラリアの薬を貰いに行ってきます 帰りに釣りできるといい... 時間が止まる？。 マイガーデン ☆セラピストへの道☆ 食材や調味料を持ち込んでの開催は、いつもより入念にチェックしたつもりなんですけど、一部、調味料を間違って持っていってしまうハプニングあり！みなさまごめんなさいね。笑って許してくださって助かりました。 曇りがちの立冬の今日も体調は順調です。体温３６，３ 異常なし。 これから、玄関先のキンモクセイの剪定予定です。今の時期に刈り込むと来年の９月には香りの高い黄金色の花を咲かせて楽しませてくれます。 ・ごはん（梅干し、ごま塩） ・ウインナーのチーズのせ ・オムレツ（ハム、大根菜、玉ねぎ） ・さつまいものレモン煮 ・プルーン（息子） イオンの８８０円ジーンズが好評というので 今さらながら私も買ってきました（＾−＾） せっかくのブーツ... 指　体操徹底研究 ８日にエコーの結果で 感動しました クローズZERO2     今日は、結婚式がありました     今日の式は…人前式でした！！   お２人で考えられた誓いの言葉、とっても素敵でしたね     披露宴もとても盛り上がって... 洗車 群馬ツーに行ってきました〜             嵐山ＰＡの集合             普通な人  ... 母親の子守唄が >>霊夢から愛情リレーバトン そして明日は、夫がお休みしてくれて、お出掛け予定(^^) 「吉牛くぃてぇー」って時に発見して、即買いしてみた”吉牛ふりかけ”。 （≧∀≦） 朝ご飯に、食べてみました♪ ...............。 .........ぅん。なんとなぁーく吉牛気分は、味わえるね。f^_^;笑 ってな感じで、... 結局日本では発売しないXbox３６０（以後箱○といいます）のFF13なんですが、 海外では発売するようですね〜 しかし、問題はいつ発売するのかですね・・・かなり情報がとびかってるようですが・・・ 今月とか、来月とか２０１０年の春とか... 為替は米ドルが８７円台、豪ドル７３円台だから世も末だな。　しかし、朝５時 怒られよう プロは速いぃ〜。 台風１８号が今まさに襲いかかろうとしてる東海地方。 名古屋でも時折突風が吹いてる。 今のところ幸いにも雨もたいしたことなく、 風も家を揺らすほどではない。 まだ午前４時なのでこれから数時間後が一番強い影響が出ると テレビで言ってるから... 台風１８号の影響で昨日の夕方から雨で雨足も強く成ってきている。 ８日から９日にかけ上陸直撃との予報で今週は休養になりそうだ。 中一の孫のクラスで３人、新型ウイルス感染で今週はクラス閉鎖 で休みになり朝からゲームで退屈を紛らわせているよ... こんにちは。 今日もH道は暑いんですぅぅぅ〜〜。 30度までは、いってないようですが。 毎晩、1つしかない氷枕は息子に取られるし。mineko、ばてばて。   と、言うわけで、今日は怖いお話をしましょうね。   実... きっと、ずっと前から最低なことをしてきたんだろう。 西日本は梅雨晴れです。。今日も大気の状態が不安定です。。 台風18号 未来は創られたのかそれとも地球の未来と同じ時間軸で存在している存在が教えただけか、次元を超えての接触か、何の為に、方向を変える為、宇宙人の次元４，５次元か、行けるか、９次元の神は今、地球を創り直そうとしてるか？